11.2.10

AKO SA POVIE "ZAJAKAVOSŤ" V INÝCH JAZYKOCH?

Neviem, či aj vám sa zdá byť slovo "koktanie" ideálne na zakoktanie sa... opakovaná tvrdá spoluhláska "k" nenabáda zrovna k jemnému začiatku slova.
 Anglicko-americké "stuttering" tiež nie je veľmi jemné a španielske slovo "tartamudez" je podobného štýlu.

Možno ide iba o moju psychickú zábranu pri vyslovovaní týchto slov... Pocestujme teda aj do iných končín, veď zajakavosť nepozná hranice, a pozrime sa ako tam nazývajú tohto spoločníka nášho života.



EURÓPA
Holandsko: stotteren
Fínsko: ankyttaa
Francúzsko: begaiement
Nórsko: stamming
Rusko: zaikatsia,zaikanie
Nemecko: stottern
Taliasko: balbuzie
Litva: stostisanas
Maďarsko: dadogo
Anglicko: stammering
Španielsko: tartamudez

Severná a Stredná Amerika
USA: stuttering
Pôvodní Američania:
Čerokíovia:a-da-nv-te-hi-lo-squi
Eskimáci: iptogetok
Kmeň Acoma: tuni tunu kadz’i

Južná Amerika
Brazília: gagueira
ostatné krajiny: tartamudez

AFRIKA
Nigéria: nsu
Somálsko: wuu haghaglayya, hag hago
Starý Egypt: nit-nit
Ghana: howdodo

PACIFIK
Fidži: kaka
Hawai: uu uus

ÁZIA
India: Hakalaana, Konnay, Totalaano
Arabské štáty: kekeme
Čína: hau hick, kou chi
Izrael: gimgum
Vietnam: su noi lap
Japonsko: domori, kitsuon
Kórea: maldeodum
Thajsko: Tid Ang

8.2.10

POHĽAD DO MOZGU

V snahe odhaliť príčiny zajakávania "nahliadlo" mnoho vedcov do mozgu balbutika a porovnalo ho s mozgom človeka, ktorý sa nezajakáva.

A čo našli?







1) POHYB SÁNKY
  • MOZOG BALBUTIKA
Oblasť ovádajúca svalovú činnosť artikulačného aparátu (predná motorická kôra) sa aktivuje rovnako v oboch hemisférach mozgu.
  • MOZOG ČLOVEKA, KTORÝ SA NEZAJAKÁVA
Väčšia aktivácia ľavej časti mozgu. Práva hemisféra je len v minimálnej činnosti.
MOZOG BALBUTIKA                                                   MOZOG ČLOVEKA, KTORÝ SA NEZAJAKÁVA









2) PRÍPRAVA POHYBU REČOVÝCH ORGÁNOV
  • MOZOG BALBUTIKA
Hiperaktivita v pravej hemisfére mozgu.
  • MOZOG ČLOVEKA, KTORÝ SA NEZAJAKÁVA
Nízka aktivácia prednej motorickej kôry iba v ľavej hemisfére.

MOZOG BALBUTIKA                                             MOZOG ČLOVEKA, KTORÝ SA NEZAJAKÁVA

3) SLUCHOVÁ SPÄTNOVÄZBOVÁ KONTROLA VLASTNÉHO HOVORU
  • MOZOG BALBUTIKA
Oveľa menšia aktivácia. Možno ide o istý spôsob sebaobrany v snahe nepočúvať vlastné zajakávanie sa.
  • MOZOG ČLOVEKA, KTORÝ SA NEZAJAKÁVA
Väčšia aktivácia pri "sebapočúvaní sa".

MOZOG BALBUTIKA                                                    MOZOG ČLOVEKA, KTORÝ SA NEZAJAKÁVA









Zdroj: Entendiendo la tartamudez, Félix Romo, 2005

11.1.10

TELEFONOVANIE alebo „POČUJEM ŤA NEJAKO PRERUŠOVANE...“

Myslím, že veľký úvod k tejto téme nie je treba. Všetci zajakaví dobre poznáme ako sa nám zovrie hrdlo, stuhne sánka a zrýchli tlkot srdca, keď berieme do ruky telefón. Mnohí z nás možno až preklínajú dobu, kedy sa mobil stal neodmysliteľným „pomocníkom“ dnešnej spoločnosti. Neosobný kontakt s poslucháčom, ktorý mnohokrát nevie, prečo je na druhej strane linky „ticho“, „prečo teda nič nehovorí, keď mi zavolal“... nás privádza do šialenej bezbrannosti. Zavolať príbuznému alebo kamarátovi väčšinou nebýva úplne „mission impossible“, ale telefonický kontakt s neznámou osobou sa bohužiaľ často blíži k tejto definícii. No, prestaňme sa ľutovať a pozrime sa na vec realisticky. Myslím, že máme iba dve možnosti. Buď naplánujeme útočnú akciu na zlikvidovanie všetkých telefónov na tejto planéte (môžeme ich napríklad pohádzať do oceána) alebo zakopeme vojnovú sekeru a vydáme sa mierovou cestou.
Ponúkam pár návodov preložených z juhoamerickej stránke o zajakavosti.

VŠEOBECNÉ RADY:


  • Snaž sa uvedomiť si, ktoré situácie v tebe vyvolávajú pokušenie vyhnúť sa telefónu. Práve na týchto situáciách treba začať pracovať.
  • Postav sa zoči voči strachu z telefonovania. Čím častejšie sa prinútiš používať telefón, tým spokojnejšie a sebavedomejšie sa pri tejto činnosti budeš cítiť. Cvič si to na miestnych hovoroch a len kvôli prekonaniu vlastného strachu zavolaj napríklad na stanicu a spýtaj sa na odchod vlaku, alebo na študijné oddelenie fakulty a spýtaj sa na úradné hodiny, či na hocijakú inú inštitúciu a spýtaj sa akúkoľvek somarinu.
  • Je omnoho lepšie ak zatelefonuješ a budeš sa pritom zajakávať, ako keď sa tomu vyhneš a utvrdíš sa vo svojom komplexe.
  • Pripusti, že sa zajakávaš a uľaví sa ti. Rozprávaj o tom so svojimi blízkymi, povedz, čoho presne sa vždy obávaš a ako by sa to dalo zlepšiť.
  • Vždy keď môžeš, uprednostni telefónny kontakt pred písomným alebo osobným.
  • Doma alebo na pracovisku zdvíhaj vždy ty spoločný telefón.
  • Pozoruj ľudí, čo sa nezajakávajú pri telefonovaní. Všimni si, že aj oni sa zasekávajú, prerušujú svoj prejav, hľadajú správne slovo...prestaneš tak byť natoľko prísny na samého seba.
  • Snaž sa dať svojmu okoliu najavo (neskrývaj to!), že sa zajakávaš. Tak budú vedieť, prečo je zrazu na druhej linke ticho.
  • A hlavne - cvič si telefonovanie, koľko môžeš...telefonuj, telefonuj, telefonuj! Nedovoľ, aby kúsok umelej hmoty ovládal a obmedzoval tvoj život!

TELEFOVANIE DRUHÝM


Príprava:
  • Buď si vedomý účelu tvojho telefonátu. Spíš si hlavné body na papier a maj ho pred sebou počas rozhovoru.
  • Ak pred dôležitým telefonátom zavoláš najskôr kamarátovi alebo príbuznému, pomôže ti to uvolniť sa a „rozcvičiť si“ rozprávanie.
  • Ak musíš vybaviť viacero telefonátov, sprav si zoznam podľa ich obtiažnosti. Začni tým najľahším telefonátom a skonči tým najproblematickejším.
  • Neodkladaj žiaden hovor, ktorý musíš vybaviť. Zväčšovali by sa tak tvoje obavy a to by mohlo ešte viac skomplikovať tvoju zajakavosť.

Počas rozhovoru:

  • Často sa stáva, že telefón nezdvihne priamo tá osoba, s ktorou chceš hovoriť. Ak ťa napríklad z centrály musia spojiť s volanou osobou, môžeš sa rozhodnúť, či sa ti ľahšie vysloví číslo klapky, oddelenie alebo meno osoby.
  • Môžeš mať na mysli niekoľko slov, ktorými sa dá začať, ale buď flexibilný v rozhovore. Ak sa začneš zajakávať, zajakávaj sa otvoreným a čo najjemnejším spôsobom, snaž sa nesiliť slová v snahe udržať tempo rozhovoru. Pokojne spomaľ, v tejto situácii môže platiť, že pomaly ďalej zájdeš.
  • Netráp sa pre chvíľky ticha, ktoré môžeš spôsobiť zajakaním sa. Každá konverzácia zahŕňa pauzy a nič sa nedeje, ak sú trošku dlhšie. Sústreď sa na tému rozhovoru a nie na svoju zajakavosť. Tvojim cieľom je sprostredkovať informáciu alebo sa na niečom dohodnúť, či už zajakavou alebo plynulou rečou. Ak dosiahneš svoj cieľ, táto pozitívna skúsenosť ti dodá odvahu a sebavedomie pri podobných situáciách v budúcnosti.
  • Všímaj si situácie, počas ktorých rozprávaš plynulejšie. Využi tieto chvíle a vybav čo najviac telefonátov. Plynulosť v reči ti zvýši sebavedomie a zvýšené sebavedomie zas vedie k plynulejšej reči.
  • Ak ti to situácia dovoľuje, pozoruj sa pri rozhovore v zrkadle a všímaj si, ktoré časti tváre a tela ti stuhnú pri zajakaní sa. Spravíš tak krok vpred v poznávaní samého seba a vo vlastných reakciách.

Po rozhovore
  • Veľa ľudí, a aj z kruhu nezajakavých, si je vedomých toho, že v niektoré dni nie sú schopní plynulo sa vyjadriť alebo sprostredkovať správnym spôsobom informácie, a napriek tomu sa odhodlajú použiť telefón. Znížia v tieto problematické dni nároky na samého seba.
  • Ak sa cítiš nepríjemne po telefonáte a zviera ťa pocit úzkosti, snaž sa na tento hovor zabudnúť. Zaujmi pozitívny postoj a mysli na budúce rozhovory, počas ktorých sa budeš menej zajakávať alebo budeš hovoriť plynulo.
  • Každá situácie ti slúži na získanie nových skúseností, vďaka ktorým sa môžeš mnohému naučiť. Nahraj si svoje telefonické rozhovory, ak máš tú možnosť. Pozoruj svoju reč a všímaj si rýchlosť svojho rozprávania a momenty, po ktorých si sa zajakal. Pouč sa z každej nahrávky hovoru a naplánuj si nové stratégie pre budúce príležitosti. Táto analýza ti pomôže identifikovať tvoje problémy a vedieť na čo sa máš zamerať.

PRIJÍMANIE HOVOROV

V tomto prípade nemáš načasovanie situácie a ani účelu hovoru vo vlastných rukách. Avšak dá sa pristúpiť k tomuto telefonickému stretnutiu aj bez napätia či stresu. Tieto rady ti v tom určite pomôžu:

  • Nebež k telefónu hneď, keď zazvoní. Zdvihni ho svojim vlastným tempom. Aj v tejto situácii môžeš mať v mysli pripravené prvé slová ako napríklad názov firmy, tvoje meno, či telefónne číslo. Predstav sa tak, ako ti to je v konkrétnej situácii najjednoduchšie.
  • Sústreď sa na hovor a na osobu, s ktorou telefonuješ. Počítaj s tým, že ľudia, čo sú v tej chvíli v tvojej blízkosti, môžu počuť ako sa zajakávaš, ale nenechaj sa tým rozrušiť.
  • Ak máš problém vysloviť prvé slovo, neznepokojuj sa. Je úplne prirodzené, že človek, ktorý zdvihne telefón, nezačne okamžite hovoriť, napríklad v situácii keď dokončuje predchádzajúci rozhovor (osobný, či telefonický), alebo pri zdvihnutí telefónu cudzej osoby (manžela, kolegu, šéfa).
  • Pri telefonovaní maj trpezlivosť nielen so samým sebou, ale aj s druhými. Môže ísť o človeka, ktorý sa, rovnako ako ty, zajakáva, a ktorý sa možno snaží uplatniť podobné postupy ako tieto popísané v našom texte.

20.12.09

2. TEÓRIE O PRÍČINÁCH ZAJAKAVOSTI

Výskumu zajakavosti sa venuje mnoho odborníkov z celého sveta. Vypracovalo sa viacero teórií o jej príčinách, od čisto fyziologických až po psychologické. Tieto sú niektoré z nich:

1) Zajakavosť ako genetický problém. V súčasnosti sa považuje za opodstatnený vplyv dedičnosti a pohlavia na zajakavosť. Jedným z dôkazov je pomer 4 mužov k 1 žene s problémom zajakavosti. Taktiež sa objavujú zmienky o génoch súvisiacich s tvorbou reči (gén Speech1) a o súvislosti zajakavosti s chromozómom 12. U jednovaječných dvojčiat je 77 percentná pravdepodobnosť v zhode ku sklonu k zajakavosti, zatiaľ čo u dvojvaječných dvojčiat klesá toto percento na 33%.

2) Zajakavosť ako mozgová dysfunkcia. Aj keď zatiaľ neexistuje dostatočné množstvo vedeckých dôkazov, za jednu z príčin zajakavosti sa považuje rozdielnosť v činnosti mozgu a dominantnosť jednej hemisféry nad druhou.

3) Zajakavosť ako neuromuskulárny problém. Nadmerné napätie svalov v oblasti rečového aparátu u zajakávajúceho sa človeka podnietilo vznik tejto teórie, ktorá je však len čiastočne opodstatnená, pretože sa líši v závislosti od prípadu a situácie.

4) Zajakavosť ako problém vnímania. Osoba vníma oneskorene moment, v ktorom vyslovuje dané slovo alebo slabiku, a to dôsledkom narušenia sluchovej spätnej väzby, teda oneskoreného počutia samého seba.

5) Nesúlad v koordinácii zvukového, dychového a artikulačného systému.


6) Predmetom lingvistickej teórie je štúdium súvislosti medzi zajakavosťou a lingvistickými schopnosťami, ako napríklad úroveň syntaxu, gramatické chyby a podobne. Neprišlo sa ale k záveru, či tieto ťažkosti sú príčinou ale dôsledkom zajakavosti. Vzhľadom na množstvo spisovateľov, politikov či vedcov, ktorí sa zajakávali alebo sa zajakávajú, by sa skôr dalo povedať, že občasné znížené jazykovedné schopnosti zajakavého človeka v čisto ústnom prejave sú dôsledkom a nie príčinou zajakavosti. Môžu byť tiež spôsobené rýchlym hľadaním ľahšej slovnej alternatívy vyjadrenia sa, teda zámenou pre zajakavého problematických slov či viet za inšie, ľahšie vysloviteľné v danom momente.

Zajakavosť sa zdôvodňuje aj mnohými psychologickými teóriami:


7) Zajakavosť ako naučená, osvojená reakcia, ktorá sa postupne získava od prvých prejavov nesúvislosti reči, posilnených prehnanou pozornosťou okolia v momente, keď sa zajakavý snaží vyjadriť. Až sa nakoniec zajakavosť stane jediným spôsobom na vyslovenie slov a viet, a teda jedinou naučenou formou ústnej komunikácie.


8) Zajakavosť ako reakcia na úzkosť a stres. V začiatkoch zajakavosti sa okolie (rodičia, učitelia,...) snaží dieťa opravovať a požadovať od neho „správny“ prejav, čo dieťa vníma ako napomínanie za nesprávne správanie sa, a tak sa v ňom začne objavovať strach z rozprávania. Postupne sa zajakavá osoba začína vyhýbať situáciám, v ktorých sa vyžaduje ústny prejav. Aj keď táto teória vysvetľuje, prečo sa zajakávame viac v istých situáciách, nezdôvodňuje prečo sa občas zajakávame aj v situáciách, v ktorých nepociťujeme žiaden stres či úzkosť.

9) Zajakavosť pri istom charaktere osobnosti. Aj keď sa spomínajú rôzne vlastnosti, ktoré napomáhajú ku sklonu k zajakavosti, neexistuje zatiaľ presný popis charakteru, ktorý by bol viac náchylný na zajakavosť.

Bio-psycho-sociálny pohľad
na zajakavosť popisuje kombináciu istých biologických, psychologických a sociálnych faktorov vplývajúcich na rozvoj plynulosti reči. A preto sa aj väčšina súčasných terapií spolieha na kombináciu logopedickej a psychologickej liečby.


Zdroje: 
AUDIVOX_Instituto de la Tartamudez
Entendiendo la tartamudez, Félix Romo

3. ĽADOVEC ZAJAKAVOSTI

Rozsah problému zajakavosti by sa dal prirovnať k ľadovcu. Ako vieme, iba špička ľadovca vyčnieva ponad vodnú hladinu, jeho hlavná časť je ukrytá pod hladinou, a je teda navonok neviditeľná. Toto prirovnanie uvedené v prezentácii jedného španielskeho odborníka na zajakavosť vystihuje veľmi výstižne zložitosť problému zajakavosti.



Zdroj: Entendiendo la tartamudez, Félix Romo

10.12.09

1. ČO JE ZAJAKAVOSŤ (BALBUTIES)?

… je to neplynulosť reči charakteristická nedobrovoľným opakovaním hlások, slabík či slov, predlžovaním slabík a nedobrovoľným prerušovaním reči.


Zajakáva sa približne 5% detí a 1% dospelých.
(Podľa týchto odhadov sa teda na Slovensku zajakáva približne 54 000 ľudí. Len tak na porovnanie, ide o populáciu akú má napríklad mesto Poprad či Trenčín... Takže je nás naozaj dosť veľa.)

Väčšina z nás sa začala zajakávať v detskom veku, v období 2. - 5. roku života. Často sa však zajakavosťou začne priskoro označovať vývinová neplynulosť reči dieťaťa, ktorá však vo väčšine prípade postupne vymizne. Tento blog je ale zameraný na pravú zajakavosť – balbutizmus, ktorá pretrváva aj v období adolescencie a dospelosti.

Postihuje oveľa častejšie príslušníkov mužského než ženského pohlavia, a to v pomere 4 : 1.

Nie je nákazlivá a ani sa nemôže získať napodobňovaním. Ide o nedobrovoľný prejav cyklického charakteru, niekedy zosilnie a v inom období či situáciách zas takmer vymizne.

Aj keď sa už vynašlo množstvo liekov na rôzne choroby či poruchy, zajakavosť je zatiaľ neliečiteľná. Existuje veľa terapií, ktoré majú v závislosti od pacienta väčšiu či menšiu účinnosť, ale väčšinou nie trvalého charakteru.

Profesionálna verejnosť sa zhoduje na tom, že zajakavosť je dôsledkom kombinácie biologických, psychologických a sociálnych faktorov.

Ak si teda zoberieme do úvahy, že táto naša charakteristická črta (nerada používam výraz porucha či choroba) nás bude sprevádzať po celý život, tak asi nemá veľký význam s ňou zápasiť, nenávidieť ju, či dávať jej toľko vecí za vinu.
Aj keď sa to príliš ľahko povie a ťažšie uskutoční, ale   neostáva nám nič iné, iba naučiť sa s touto časťou nášho „ja“ žiť v mieri, láske a pokoji. :-)